Zdravilne lastnosti kostanja

Zdravilne lastnosti kostanja

27.09.2017 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik


Jesen je čas najbolj okusnih jesenskih sadežev, ki nas mamljivo vabijo tudi izpred zelenih hišic na hladnih jesenskih ulicah. Vonj po praženem kostanju nas navda s toplino. Kostanj pa je, poleg tega da je zelo okusen, tudi bogat z vitamini in minerali. Čeprav kostanj najdemo praktično skozi celo leto na prodajnih policah, ni lepšega občutka, ko se sprehodimo skozi gozd in naberemo vrečko svežih kostanjev. Kostanj, ki ga naberemo ali kupimo, hranimo v hladilniku.

Zdravilne lastnosti kostanja
  • Kostanj ima za razliko od ostalih oreščkov in semen malo kalorij, ter vsebuje manj maščobe.
  •  Kostanj je bogat z minerali, vitamini
  •  Je dober vir vlaknin, ki pomagajo pri zniževanju krvnega holesterola
  • Je izjemno obogaten z vitaminom C, ki je pomemben za formiranje matrike v zobeh, kosteh in krvnih celicah. V 100 gramih kostanja je 43 mg vitamina C.
  • V kostanju je tudi veliko folata, gre za obliko folne kisline, ki je potrebna za proizvajanje rdečih krvnih celic.
  • Kostanj vsebuje minerale kot so: železo, kalcij, magnezij, fosfor, cink, potasij. Potasij znižuje krvni pritisk, magnezij in fosfor sta potrebna pri strukturi kosti,…
  • Vsebuje tudi B vitamin v različnih oblikah ter vitamin A.



Ključne besede: kostanj Castanea Sativa gozdni sadeži recepti kulinarika drevesa kostanjevo drevo pečene jedi zdravje vitamini minerali potasij cink 



Visoko v gorah je desetletni pastirček Tonček pasel svoje ovčice. Vsako jutro je zgodaj vstal in jih preštel.
Mavrični svet barv za otroke. Poučna otroška knjiga, ki otrokom predstavi barvne osnove in barve v naravi preko prikupne zgodbice o mavrici in malih šolarjih
Pia always jumped to look for the blueberries, whether it was the summer, autumn or winter. But in autumn and winter there were no blueberries on the bushes ...
Življenje je polno nalog, ki zahtevajo samoreguliranje. Zmožnost samoreguliranja človeku omogoča prilagajanje.
vaš e-mail naslov

Mavrični mesečnik
Knjižne novice
Če želite biti uspešni, morate biti pripravljeni, da se boste počutili neprijetno.

(Gil Eagles)


Aktualni dogodki
sreda, 1. februar 2017 ob 01:00 do nedelja, 31. december 2017
Predstavitev poučne slikanice: Abeceda z žužki