Soleopatija, ozdravimo se s sončno svetlobo

13.01.2010 | Avtor: Maja Debeljak

Sončna svetloba je zelo pomembna za naše telesno in duhovno zdravje ter razvoj. Pomaga nam doseči harmonijo, nas poživi, razsvetli, zdravi našo dušo in uravnava značajske lastnosti, obenem pa nas s pomočjo zdrave prehrane ter zmernim gibanjem ubrani pred marsikatero zdravstveno težavo.

Dnevnik domačih Bachovih esenc - Agrimony - repik

09.12.2009 | Avtor: Irena Roglič Kononenko | Igor Kononenko

Agrimony – REPIK (Agrimonia eupatoria): mučne misli in notranji nemir za fasado veselosti in brezskrbnosti.

Pilates

18.11.2009 | Avtor: Nina Tanacek

Pilates je enostaven in varen sistem treninga z dolgo tradicijo, ki upošteva sodobna dognanja s področja športa in zdravja. Gre za sklop principov, ki nam pomagajo ohraniti stabilnost, med mišično ravnovesje, mobilnost in moč. Uravnoteženo delovanje mišic in vezi, preprečuje prezgodnjo obrabo sklepov in posledično medvretenčnih ploščic, saj skrbi, da med gibanjem ne prihaja do nepotrebnih obremenitev vretenc in drugih sklepnih površin.

Vas mika swing?

21.10.2009 | Avtor: Krištof Zupančič

Ples povečuje telesno gibljivost, odpravlja mišične zakrčenosti, izboljša držo in dihanje. Saj poznamo stari rek "zdrav duh v zdravem telesu". Pozitivni občutki in razgibavanje med plesanjem vas bosta napolnila z elanom in energijo, ki jo danes potrebujemo v nenehni bitki proti vsakodnevnemu stresu.

Knjiga: Ultramaratonec - Izpovedi neustavljivega tekača

21.10.2009 | Avtor: Dean Karnazes

Kot ljubitelj športov v naravi je Dean svoje telo in duha popeljal do nezamisljivih razsežnosti. Med njegovimi dosežki še posebej izstopata Badwater, 135 milj dolg ultramaraton čez Dolino smrti, pri 50° C, in maraton na južni tečaj, pri - 40° C.

Gibanje

24.01.2012 | Avtor: dr. Jože Ramovš

Gibanje je samoumevna potreba telesa, enako in še bolj kakor mirovanje. Poglejte samo majhnega otroka, pa boste videli, kako močna je potreba po gibanju. Res je v otroštvu ta potreba najbolj živa; otroka silita v gibanje rast in telesni razvoj. Z leti človeku čedalje bolj prija sedenje, toda to je zelo varljiv občutek, ki pospešuje staranje in okostenevanje.

Diafragma - zapostavljena mišica

05.08.2009 | Avtor: Nara Petrovič

Diafragma in pljuča so kot mišica in sklep - le skupaj tvorita celoto. Pljuča brez trebušne prepone so kot prezračevalne cevi brez ventilatorja, prepona brez pljuč pa je kot ventilator brez cevi.

Rekreacija - Ključ do mladosti

08.07.2009 | Avtor: Jaka K.

Verjetno se vsak med nami dobro zaveda, kako pomembno je gibanje za kvalitetno, zdravo in dolgo življenje. V zadnjem času številne raziskave in medicinska dognanja samo potrjujejo velik pomen športne aktivnosti za zdravje in dobro počutje pripadnikov vseh generacij. Ravno pri športu se velikokrat pokaže, da je človek dejansko star točno in samo toliko, kot se počuti, podobno pa ga seveda dojema tudi okolica.

Osvoboditev izpod jarma pričakovanj - Tavžentroža (Centaury)

08.07.2009 | Avtor: Robert Dorsch

Že nekaj mesecev po poroki, ko je prva zaljubljenost minila, je Centaury mnogo tega, kar je doživela skupaj z možem, spominjalo na njenega očima. Možu je medtem postalo samo po sebi razumljivo, da se mu je brezpogojno podredila, in ni ji več poklanjal ljubeče naklonjenosti tako kot na začetku.

Pet tibetanskih vaj pomlajevanja

10.06.2009 | Avtor:

Tibetanski menihi – lame, poznajo način, da si povrnemo zdravje, mladost in življenjsko moč. To so tibetanske vaje ali obredi pomlajevanja, imenujejo jih tudi tibetanci. Pet tibetanskih vaj izvajajo že tisočletja kot rituale.